Um dia só para si em Aveiro: roteiro de bem-estar

Uma cliente contou-nos que tinha tirado um dia de férias “para nada”. Sem viagens, sem compromissos, sem a agenda dos filhos. Passeou, almoçou com calma, fez uma massagem e foi ver o pôr do sol. Disse-nos que tinha sido o melhor dia do mês. Ficámos a pensar nisso e decidimos sugerir um roteiro para quem quer fazer o mesmo sem sair de Aveiro.

Não há horários rígidos. É um dia para ir ao seu ritmo.

Manhã: caminhar junto à água

Comece cedo, quando a luz ainda é suave. Uma caminhada à beira da ria, com o cheiro a maresia e o silêncio da manhã, acorda o corpo sem pressa. Se prefere sombra e verde, o Parque da Cidade — o Parque Infante D. Pedro — é perfeito para uma volta tranquila entre árvores e água.

• Leve uma garrafa de água e um casaco leve: em Aveiro, a manhã pode começar fresca e húmida.
• Deixe o telemóvel no bolso. Se quiser guardar um registo do dia, uma fotografia chega.
• Não conte quilómetros. O objetivo é respirar.

A meio do dia: o centro de Aveiro e os canais

Desça até ao centro e deixe-se ir ao longo dos canais. Os moliceiros coloridos, as pontes, as fachadas — há sempre um pormenor novo para quem olha com tempo. Sente-se num banco a ver a água passar, almoce sem pressa, dê uma volta pelas ruas mais calmas. É a melhor forma de abrandar antes da pausa principal do dia.

A pausa: um tratamento só para si

Depois de uma manhã a caminhar, o corpo agradece uma hora deitado. Na Protea, no centro de Aveiro, pode escolher:

Uma massagem de relaxamento

Para soltar as pernas e as costas depois da caminhada e descansar a cabeça. Explicamos o que esperar em Massagem de relaxamento: o que faz pelo corpo e pela cabeça, e pode ver mais na página da massagem.

Um ritual de rosto Thalgo

Escolhido na cabine de acordo com a sua pele nesse dia. A pele sai mais fresca e descansada, pronta para o resto da tarde.

Fim de tarde: salinas ou Costa Nova

Para fechar o dia, há duas hipóteses, consoante o que lhe apetecer:

• As salinas, para um fim de tarde calmo, com a luz a refletir-se nos tanques de sal e as aves a passar. É um dos cenários mais tranquilos de Aveiro.
• A Costa Nova, com as casas às riscas e o mar ao lado, para ver o sol baixar e sentir o vento na cara.

Se for no verão, leve protetor solar: o sol refletido na água e na areia queima mais do que parece. E leve um casaco, porque a nortada ao fim da tarde arrefece depressa.

Não precisa de fazer tudo. Às vezes, um dia só para si é apenas uma caminhada e uma hora de silêncio. O importante é que seja seu. Se ainda sente que não merece esse tempo, leia Uma hora só para si: porque cuidar de si não é um luxo.

Este artigo é informativo e não substitui a avaliação de um médico. Se tiver dúvidas sobre a sua saúde, consulte o seu médico de família, um dermatologista ou um podologista.