A rotina da noite: o momento mais importante para a pele

“À noite estou tão cansada que passo água pela cara e vou deitar-me.” Quem nunca? Ouvimos isto muitas vezes e não julgamos. Mas se tivesse de escolher um único momento do dia para cuidar da pele, seria este. Dez minutos à noite fazem mais do que meia hora de produtos de manhã.

Porque é que a noite importa

Durante o dia, a pele está em modo de defesa: protege-se do sol, do vento, da poluição. À noite, sem essas agressões, dedica-se a reparar. A renovação das células acelera e a pele aproveita melhor os cuidados que lhe damos.

Também é durante a noite que a pele perde mais água. Por isso, quem acorda com a pele a repuxar provavelmente precisa de um hidratante mais adequado antes de dormir. Em Aveiro, com os invernos húmidos e o aquecimento ligado dentro de casa, isto nota-se ainda mais.

Os passos, por ordem

1. Desmaquilhar. Se usou maquilhagem ou protetor solar, comece com um óleo, bálsamo ou leite desmaquilhante. Os olhos merecem um produto próprio e gestos suaves. Explicamos tudo em como desmaquilhar bem.
2. Limpar. Depois, a limpeza habitual, com um gel ou espuma suave e água morna. Seque com uma toalha limpa, sem esfregar.
3. Tratar. É a altura do sérum ou do ativo que escolheu para a sua pele. Um de cada vez: vários ativos fortes na mesma noite irritam mais do que ajudam.
4. Hidratar. Um creme de noite, normalmente mais nutritivo do que o da manhã. Não se esqueça do pescoço.
5. Olhos. Um creme de contorno, aplicado com o dedo anelar, em pequenos toques.
6. Lábios. Um bálsamo antes de apagar a luz. De manhã, agradecem.

Os pequenos hábitos que contam

• Fronha limpa. Troque pelo menos uma vez por semana, ou duas se tem pele oleosa ou borbulhas. A fronha acumula sebo, restos de produto e cabelo.
• Cabelo afastado do rosto ao dormir, sobretudo se usa óleos ou outros produtos no cabelo.
• Dormir o suficiente. Nenhum creme compensa noites seguidas mal dormidas.
• Consistência. Uma rotina simples todas as noites vale mais do que uma rotina elaborada duas vezes por semana. Dê pelo menos um mês a um produto antes de decidir se resulta.

Quando a rotina de casa precisa de reforço

Há alturas em que a pele pede mais: depois do verão, com a mudança de estação, em fases de stress. Um ritual de rosto trabalha em profundidade aquilo que a rotina de casa mantém. E no fim dizemos-lhe o que ajustar à noite para prolongar o efeito.

Se prefere começar pelo básico, veja a rotina de pele que cabe em cinco minutos.

Este artigo é informativo e não substitui a avaliação de um médico. Se tiver dúvidas sobre a sua saúde, consulte o seu médico de família, um dermatologista ou um podologista.