Perdeu peso? Como cuidar da firmeza da pele

Uma cliente contou-nos, meio a rir, meio desanimada, que tinha perdido vários quilos ao longo de um ano e que, em vez de se sentir só feliz, olhava para a barriga e para a parte de dentro dos braços e via a pele mais solta. É uma situação muito comum, e é importante dizê-lo logo: não fez nada de errado. A pele tem a sua própria velocidade.

Porque é que a pele perde firmeza

A pele estica para acompanhar o corpo. Quando o volume diminui, precisa de tempo para se reorganizar. A capacidade de recuperar depende de vários fatores: a idade, a genética, quanto peso se perdeu e em quanto tempo, a exposição ao sol ao longo da vida, o tabaco e a hidratação. As fibras que dão firmeza à pele, como o colagénio e a elastina, vão diminuindo com os anos, e por isso a recuperação costuma ser mais lenta a partir dos quarenta.

O que ajuda

Perder peso de forma gradual

Se ainda está a meio do caminho, uma perda mais lenta dá à pele tempo para se adaptar. Mudanças rápidas e grandes são as que mais deixam marca.

Paciência

A pele continua a melhorar durante meses depois de o peso estabilizar. Julgue o resultado com tempo, não ao fim de algumas semanas.

Alimentação com proteína suficiente

A pele e os músculos precisam de proteína para se manterem. Quanto e de onde depende de si: um nutricionista ajuda a ajustar o plano sem perder o que já conquistou.

Exercício de força

Músculo mais firme por baixo dá outro suporte à pele. Braços, coxas, glúteos e abdómen respondem bem ao treino de força regular.

Hidratação, por dentro e por fora

Beber água ao longo do dia e aplicar creme de corpo depois do banho, todos os dias. Uma pele hidratada é mais elástica e tem melhor aspeto.

Proteção solar

O sol degrada as fibras de firmeza. Nas praias da Barra ou da Costa Nova, proteja também o decote, os braços e as pernas.

Massagem e cuidados de corpo

A massagem estimula a circulação e dá à pele um estímulo que os cremes sozinhos não chegam a dar. Em casa, ao aplicar o creme, faça movimentos firmes e ascendentes, das pernas para cima e do abdómen em círculos. Uma esfoliação suave uma ou duas vezes por semana ajuda a pele a ficar mais lisa e a absorver melhor o creme. Explicamos como em Esfoliação do corpo: como fazer e quantas vezes.

Na cabine, o Body Sculpt é um método Thalgo de cosmética marinha pensado para a firmeza e para a celulite. Na primeira sessão avaliamos a pele, conversamos sobre o seu percurso e propomos um plano realista. Se também há retenção de líquidos, pode fazer sentido alternar com o Sudatonic. Se quer saber o que esperar, leia Body Sculpt: o que esperar das primeiras sessões.

Expectativas realistas

Os cuidados de corpo melhoram a textura, o tónus e o conforto da pele. Não fazem desaparecer excesso de pele nem substituem uma avaliação médica quando ela é necessária. O que podemos prometer é olhar para a sua pele com honestidade, dizer-lhe o que é possível e acompanhá-la com um plano que faça sentido. E lembrar que o caminho que fez até aqui merece ser celebrado.

Saber mais sobre o Body Sculpt

Este artigo é informativo e não substitui a avaliação de um médico. Se tiver dúvidas sobre a sua saúde, consulte o seu médico de família, um dermatologista ou um podologista.