Preparar o corpo para o verão: um plano de oito semanas

Em maio o telefone da Protea começa a tocar mais. São clientes que olharam para o calendário e perceberam que o verão está mesmo aí, que a primeira ida à Barra ou à Costa Nova se aproxima e que gostavam de se sentir bem no corpo. A boa notícia é que oito semanas dão para muito, desde que não se tente fazer tudo na última. Aqui fica o plano que costumamos sugerir.

Semanas 8 a 7: começar pelos hábitos

Nenhum tratamento faz o trabalho dos hábitos de todos os dias. Comece por aqui, com mudanças pequenas que consegue manter:

• Água ao longo do dia. Tenha uma garrafa à vista na secretária ou na mala.
• Menos sal. Pratos pré-feitos, enchidos e snacks salgados favorecem a retenção de líquidos.
• Movimento diário. Não precisa de ser ginásio. Uma caminhada no Parque da Cidade ou junto à ria, subir escadas, levantar-se da cadeira de hora a hora.

Se sente as pernas pesadas ao fim do dia, há mais ideias em Pernas pesadas e retenção de líquidos: hábitos que ajudam.

Semanas 6 a 4: tratar a pele e o corpo

1. Esfoliar uma vez por semana. Prepara a pele, suaviza cotovelos, joelhos e calcanhares e ajuda a hidratação a penetrar. Explicamos como em Esfoliação do corpo: como fazer e quantas vezes.
2. Hidratar todos os dias. Logo a seguir ao duche, com a pele ainda húmida. É o gesto que mais muda a textura da pele em poucas semanas.
3. Começar um tratamento de corpo. Se sente retenção e volume, o Sudatonic trabalha esse lado. Se a preocupação é a celulite e a firmeza, o Body Sculpt. Muitas vezes faz sentido alternar os dois. Na primeira sessão avaliamos e propomos um plano realista para o tempo que tem.

Semanas 3 a 2: depilação e pés

Se faz depilação laser

O laser é um caminho de meses, por isso o ideal é começar no outono. Se já está em tratamento, mantenha o plano, mas não deixe uma sessão para a véspera de ir para a praia: a pele precisa de uns dias longe do sol direto depois de cada sessão. E lembre-se de que não fazemos laser em pele bronzeada.

Se faz cera

Marque para dois ou três dias antes do primeiro dia de praia, não para a véspera. A pele fica mais sensível nas primeiras horas e não deve apanhar sol logo a seguir. O resultado dura 20 dias ou mais.

Pedicure antes das sandálias

Depois de um inverno de botas e meias, os pés costumam ter calosidades, cutículas secas e unhas a precisar de atenção. Uma pedicure trata tudo isso e, se quiser cor, o verniz de gel dura 15 dias ou mais.

Última semana: proteger

• Protetor solar FPS 50 no corpo todo, desde o primeiro dia. A pele que esteve tapada todo o inverno queima depressa, e o vento da nortada engana.
• Reaplicar de duas em duas horas e depois de cada banho.
• Depois da praia, duche morno e hidratação generosa.

Os primeiros dias de praia em Aveiro, com sol refletido na água e na areia, são aqueles em que a pele está menos preparada. Vá com calma, procure a sombra nas horas de maior intensidade e não tente bronzear tudo num fim de semana.

Se quer começar já, conheça os nossos tratamentos de corpo Thalgo e marque a primeira avaliação. Oito semanas passam depressa.

Este artigo é informativo e não substitui a avaliação de um médico. Se tiver dúvidas sobre a sua saúde, consulte o seu médico de família, um dermatologista ou um podologista.